Plus de 30 millions d’Américains sont touchés par le diabète de type 2, même s’il s’agit loin d’un problème de santé propre aux États-Unis. Cependant, une nouvelle étude met en lumière la manière dont les vélos électriques peuvent être un outil clé pour aider à traiter la maladie chez les adultes.
Le diabète de type 2 est une maladie chronique qui affecte la capacité du corps à réguler la glycémie. Cette pathologie est devenue de plus en plus répandue au cours des dernières décennies, largement attribuée à des facteurs liés au mode de vie tels qu’une mauvaise alimentation, le manque d’activité physique et les taux globaux d’obésité. La nature sédentaire de la vie moderne, souvent combinée à la consommation d’aliments transformés riches en calories, a malheureusement créé un environnement propice au diabète de type 2.
De nombreux experts conviennent que faire face à cette crise sanitaire nécessite une approche multidimensionnelle, axée sur la promotion d’habitudes de vie plus saines en matière de nutrition et d’activité physique.
Récemment, un étude à l’Université de Bristol a étudié les vélos électriques comme forme d’exercice d’intensité modérée qui pourrait aider à prévenir et à traiter le diabète de type 2.
Le problème clé est que même si une activité physique modérée constitue l’un des meilleurs moyens de contrecarrer les effets du diabète de type 2, ceux qui en souffrent sont également les moins susceptibles de s’engager dans cet exercice essentiel.
Selon les auteurs de l’étude :
« L’activité physique est un élément clé dans la gestion du diabète de type 2. Cependant, cette population présente de faibles taux de participation à une activité physique. Le cyclisme à assistance électrique a été identifié comme un moyen d’augmenter l’activité physique en intégrant l’activité dans la vie quotidienne, tout en surmontant certains des obstacles au cyclisme conventionnel.
En étudiant l’utilisation du vélo électrique chez un groupe de participants à l’étude souffrant de diabète de type 2, les auteurs de l’étude ont exploré la manière dont l’engagement dans ce sport était perçu par les participants au vélo électrique par rapport à d’autres formes d’exercice.
L’étude a révélé que « faire du vélo électrique était perçu comme un moyen plus facile de gérer son diabète qu’un régime ou d’autres types d’exercice, en grande partie en raison du plaisir de rouler ».
Les lecteurs qui ont essayé les vélos électriques comme forme de loisir ou d’exercice ne seront pas surpris par ces résultats. De nombreuses personnes découvrent souvent que faire de l’exercice sur un vélo électrique est plus facile et plus agréable, tout en offrant les bienfaits d’une activité physique régulière.
La fonction d’assistance au pédalage des vélos électriques réduit la tension exercée sur les muscles et les articulations, ce qui en fait une option plus accessible aux personnes de différents niveaux de forme physique et groupes d’âge. Cette assistance au pédalage permet aux cyclistes d’aborder des itinéraires plus vallonnés et de parcourir de plus longues distances sans se fatiguer autant, les encourageant à rester actifs plus longtemps.
Peut-être plus important encore, les vélos électriques procurent un sentiment d’autonomie et de liberté, car les cyclistes peuvent ajuster le niveau d’assistance en fonction de leur niveau d’énergie à chaque fois qu’ils roulent, garantissant ainsi une expérience personnalisée et amusante. Ce facteur de plaisir est amélioré à bien des égards puisque les cyclistes peuvent maintenir des vitesses plus élevées et explorer de nouveaux domaines, transformant ainsi l’exercice d’une corvée en une aventure.
Les résultats de cette étude ne sont pas nécessairement nouveaux, puisque études après études ont montré que les personnes qui font du vélo électrique font plus d’exercice que celles qui font du vélo à pédales, car elles roulent plus longtemps et plus loin. Mais les résultats de l’étude montrent à quel point les vélos électriques peuvent être efficaces pour les personnes souffrant de maladies spécifiques, telles que le diabète de type 2, pour qui une activité physique régulière est encore plus importante.
Les chercheurs ont constamment démontré que lorsque les cyclistes trouvent le sport moins épuisant, ils ont tendance à faire des trajets plus longs. Un 2019 étude de plus de 10 000 adultes dans sept pays ont constaté que les minutes de tâche métabolique équivalente par semaine étaient mesurablement plus élevées pour les cyclistes électriques que pour les cyclistes à pédales, ce qui se traduisait par encore plus d’exercice chez les cyclistes électriques.
Cela ne veut pas dire que faire du vélo à pédales n’est pas une excellente façon de pratiquer une activité physique – c’est absolument le cas ! Mais pour certains groupes comme ceux atteints de diabète de type 2, les avantages des vélos électriques les rendent encore plus efficaces pour garantir une activité physique répétée et agréable, offrant ainsi aux cyclistes les meilleures chances de réussite.
via: route.cc
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